หนังสือ The Road Less Traveled .. บทเรียนชีวิต ที่จิตแพทย์อยากบอก เป็น หนังสือที่เขียนโดยจิตแพทย์ ..ฉายภาพมุมกว้าง เป็นมุมมองที่เกิดจากการเฝ้าสังเกตุแบบแผนทางความคิด จิตใจและพฤติกรรมของผู้คน
“เป็นหนังสือที่ เหมาะสำหรับทุกคน รวมทั้งคนที่เป็นพ่อแม่ เพื่อ “ไม่” ส่งต่อความรู้สึกไม่มั่นคงภายใน ให้แก่ลูก และเป็นหนังสือที่ชวนเราเติบโตทั้ง mind (จิตใจ) และSpirit (จิตวิญญาณ) ผ่านมุมมองที่สั่งสมจากประสบการณ์ของจิตแพทย์ผู้ต้องพบเจอผู้ป่วย ผู้มีปัญหาชีวิตวันแล้ววันเล่า จนกลายเป็นบทเรียนชีวิตที่นำมาแบ่งปันกับคนทั่วไป”
Life is difficult แปลว่า “ชีวิตเป็นเรื่องยาก”
นี่คือคำเปิดของผู้เขียน ที่อ่านแล้วก็ต้องตอบเลยว่า “จริง”
หนังสือ บทเรียนชีวิต ที่จิตแพทย์อยากบอก เล่มนี้ ไม่ใช่หนังสือ ฮาวทู หรือหนังสือเผยวิธี ขั้นตอน หนึ่ง สอง สาม …. โน้น-นี่-นั่น เพื่อจะเปลี่ยนให้เราเป็น นั่น-โน้น-นี่ … ได้ในเวลาที่รวดเร็ว ชั่วพริบตา หรือ สามารถเปลี่ยนชีวิตได้ภายในเวลาข้ามคืน ….
แต่ผู้เขียน จะแนะนำในเรื่องของการ “มีวินัย” และ “ความเข้าใจ” “ความรัก” ในตนเอง และผู้อื่น รวมถึง …ความเข้าใจการเปลี่ยนแปลง, การตรวจสอบตัวเอง และการนำตัวเองออกจากพื้นที่ความเคยชิน หรือที่เรียกว่า “Comfort Zone” สอนให้เราเตรียมตัวเอง และหมั่นเรียนรู้สิ่งใหม่ บ่มเพาะความเจริญงอกงามทาง “จิตใจ”
“การตรวจสอบโลกภายนอก
ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดเท่ากับ
การตรวจสอบตัวเอง”
หากคุณรักตัวเอง คุณจะ “ไม่มองว่าตัวเอง” เป็นคนไม่สำคัญ , ไม่ควรค่าแก่การรัก ,ไม่น่าปรารถนา หากคุณรักตัวเอง แม้การอยู่ตัวคนเดียว คุณก็จะไม่รู้สึกเหงา ….
หากคุณไม่รักตัวเอง …. แม้คุณอยู่กับเพื่อนๆ มากมาย คุณก็อาจจะรู้สึกเหงาได้ คุณอาจจะรู้สึกว่า คุณเป็นคนไม่สำคัญ ไม่ควรค่าแก่การรัก ไม่น่าปรารถนา ( ก็แน่ล่ะ แม้แต่คุณยังไม่รักตัวเอง คุณจะเรียกร้องให้ใครมารักคุณได้เล่า ?) สิ่งเหล่านี้ เป็นอุปสรรคสำคัญ ที่สุดในการสร้างสุขภาพจิตที่ดี และสังคมที่ดี
เมื่อความเจริญงอกงามทางจิตใจ
เริ่มต้นจากการที่รักตัวเอง
ผู้เขียนจะเน้นว่า การเติบโตและความรัก คือความตั้งใจที่แผ่ขยายตัวเราเองออกไป เพื่อฟูมฟักความเจริญงอกงามของตัวเองและผู้อื่น เป็นหนังสือจิตวิทยาที่ดีมากและให้ความเข้าใจมาก ไม่ฉาบฉวยเลย อ่านแล้วได้แรงบันดาลใจ
“การให้ความสนใจ คนอื่น อย่างแท้จริง คือการฟังอย่างตั้งใจ … แสดงออกถึงความรักเสมอ … “
…. การที่คนเราจะรู้จักเปิดใจกว้าง ลดการยึดมั่นในอัตตาของตนเอง และเอาใจใส่ต่อผู้อื่นอย่างแท้จริงได้นั้น ต้องอาศัยพลังอย่างมาก ซึ่งมีแต่ “ความรัก” เท่านั้น ที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้
… การฟังที่แท้จริง คือ ความรักในภาคปฏิบัติ …
“…เป็นไปไม่ได้ ที่คุณจะเข้าใจคนอื่นได้อย่างแท้จริง … การเปิดพื้นที่ (ในใจ) เป็นศิลปะอย่างหนึ่ง ของการทำใจให้ “ว่าง”
เพื่อเข้าใจคนอื่น มันต้องอาศัยการแผ่ขยาย และการเปลี่ยนแปลงตัวเอง…เราต้องเปลี่ยนแปลงตัวเราเองด้วย เมื่อเราพร้อมที่จะผ่านความเจ็บปวดของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว เราจึงจะเป็นพ่อแม่อย่างที่ลูกต้องการได้…”
การเป็นพ่อแม่ที่ดี นั้น อาศัยหลักการเดียวกับการเป็นจิตแพทย์ที่ดี ..เช่น
- การทำใจให้ว่างเพื่อเข้าใจคนอื่น …
- การแผ่ขยายและเปลี่ยนแปลงตัวเอง
- การเป็นผู้ฟังที่ดี การจะตอบสนองความต้องการของลูกได้อย่างเหมาะสม
“คนส่วนใหญ่ ตัดสินใจทำอะไรลงไป โดยแทบไม่มีความตระหนักเลย พวกเขาแสดงพฤติกรรม โดยไม่เข้าใจแรงจูงใจของตัวเอง ไม่รู้ว่า ผลกระทบจากทางเลือกต่างๆ ของตน แตกต่างกันอย่างไรด้วยซ้ำ …. นั่นเป็นเพราะว่า คนเรามักไม่ได้ใช้เวลาใคร่ครวญ มากพอ จนเกิดความเข้าใจ และความตระหนักต่อสิ่งที่เราทำ รวมถึงผลกระทบที่เกี่ยวข้องอย่างจริงจัง”
Xiaomi Kingsmith Walking Pad R1 Pro/ R2
ลู่เดิน/วิ่งไฟฟ้า พับเก็บได้ สำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน >> คลิ๊กดูเพิ่มอีก
“เรารู้จักโลก โดยผ่านความสัมพันธ์กับโลกเท่านั้น ดังนั้น ในการรู้จักโลก เราไม่เพียงแต่จะต้องตรวจสอบโลก หากยังต้องตรวจสอบผู้ตรวจสอบ ซึ่งก็คือตัวเราเอง ไปพร้อมกันด้วย ชีวิตที่มีปัญญา คือ ชีวิตที่มีการพิจารณาใคร่ครวญ ผสานกับการลงมือทำ … การตรวจสอบโลกภายนอกไม่ได้ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดเท่ากับการตรวจสอบตัวเอง”
The Road Less Traveled
| บทเรียนชีวิต ที่จิตแพทย์อยากบอก
เป็นหนังสือที่ เหมาะสำหรับทุกคน รวมทั้งคนที่เป็นพ่อแม่ เพื่อที่จะ “ไม่” ส่งต่อความรู้สึกไม่มั่นคงภายในให้แก่ลูก และเป็นหนังสือที่ชวนเราเติบโตทั้ง mind (จิตใจ) และ Spirit (จิตวิญญาณ) ผ่านมุมมองที่สั่งสมจากประสบการณ์ของจิตแพทย์ผู้ต้องพบเจอผู้ป่วย ผู้มีปัญหาชีวิตวันแล้ววันเล่า จนกลายเป็นบทเรียนชีวิตที่นำมาแบ่งปันกับคนทั่วไป
- M. Scott Peck MD. | ผู้เขียน
- วิทยากร เชียงกูล | ผู้แปล
- Popzyology | ออกแบบปกและรูปเล่ม
สั่งซื้อเล่มนี้ ได้ทางออนไลน์ >>
เรียบเรียงโดย : เพจ facebook : https://www.facebook.com/ThaiBookReview
