รู้จัก ภาวะ “โรคซึมเศร้า” พร้อมรับมือด้วยความเข้าใจ (หนังสือแนะนำ)
โรคซึมเศร้า เป็นอาการทางจิตประเภทหนึ่ง ที่บ่งบอกและแสดงออกถึง อารมณ์ การแสดงความรู้สึกให้เห็น หลายคนไม่รู้ตัวว่าตนเป็นโรคซึมเศร้า หรือแค่เศร้า ผิดหวังเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่โรคก็คือโรค เป็นอาการที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ไม่มีใครเป็นโรคนี้แล้ว แล้วจะเป็นไปตลอดชีวิต
สุข ทุกข์ อยู่ที่ใจ ใครๆ ก็พูดกันเช่นนี้ แต่ถามว่าเราในฐานะที่ไม่ได้เจ็บไข้ได้ป่วยอะไร มีความเข้าใจกับคำว่าสุข และทุกข์มากน้อยแค่ไหน บางคนอาจจะสุขมากกว่าทุกข์ บางคนทุกข์มากกว่าสุข บ้างก็นิยมมีความทุกข์ทั้งๆที่ โอกาสที่จะแสวงหาความสุข ก็สามารถเลือกได้ แต่ไม่เลือก…
สำหรับคนที่ป่วย มีสภาพจิตใจ ที่ไม่เต็มร้อย เรื่องความรู้สึก คำว่า สุข หรือ ทุกข์ พวกเขาอาจจะแยกแยะได้ลำบาก เพราะในความสุขจริงๆ ใบหน้าเปื้อนยิ้มของบางคน มันมีความรู้สึกทุกข์ซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตใจ จนยากที่ใครหลายคนจะเข้าถึงและสัมผัสได้
โรคซึมเศร้า เป็นอาการทางจิตประเภทหนึ่ง ที่บ่งบอกและแสดงออกถึง อารมณ์ การแสดงความรู้สึกให้เห็น หลายคนไม่รู้ตัวว่าตนเป็นโรคซึมเศร้า หรือแค่เศร้า ผิดหวังเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่โรคก็คือโรค เป็นอาการที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ไม่มีใครเป็นโรคนี้แล้ว แล้วจะเป็นไปตลอดชีวิต แต่สิ่งสำคัญในการเยียวยา รักษาโรคซึมเศร้า ไม่ได้อยู่ที่ยาอย่างเดียว คนที่เป็นโรคซึมเศร้าบางคน อาจจะไม่ต้องทานยาเลย แค่เพียงเปลี่ยนวิธีการคิดใหม่ คนใกล้ชิดเลือกที่จะรับฟัง และพูดคุย โรคก็บรรเทาและหายได้ไม่ยากเลย
หนังสือ “จะซึม จะเศร้า ก้าวผ่านได้”
โดย แพทย์หญิงกุสุมาวดี คำเกลี้ยง
จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว
ได้แนะนำและยกกรณีศึกษาตัวอย่าง ซึ่งเป็นเคสผู้ป่วยของคุณหมอเอง รวมถึงการทำความเข้าใจ เกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า-วิธีการรักษา การทำความเข้าใจผู้ป่วย ฯลฯ มาบอกเล่าสู่กันฟัง ทำให้เราสามารถเข้าใจประเภทของผู้ป่วย ที่มีภาวะซึมเศร้า ในรูปแบบต่างๆ ได้
หนังสือเล่มนี้ ในมุมมองของแอดมิน อยากจะแนะนำว่า เป็นหนังสือที่เหมาะกับคนในครอบครัว เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย แม้โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ก็สามารถอ่านและศึกษาได้ เพื่อให้มีโอกาสฝึกสังเกตคนใกล้ตัว รวมถึงสมาชิกในครอบครัวของเราเองว่า มีสมาชิกคนใดในครอบครัวกำลังจะ หรือว่ามีแนวโน้ม ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า หรือ เป็นไปแล้ว เพื่อจะได้เตรียมตัว และหาวิธีป้องกัน และรักษาเยียวยาแต่เนิ่นๆ
ในปัจจุบัน โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นโรคที่อุบัติขึ้นใหม่แต่อย่างใด ทว่าเป็นโรคที่มีมาก่อนแล้ว เพียงแต่ว่าไม่ได้ถูกหยิบยกขึ้นมาให้เห็นเด่นชัด แต่ในสถานการณ์ปัจจุบัน ทั้งสภาพสังคม สิ่งแวดล้อม และปัจจัยหลายอย่างในการดำรงชีวิตเปลี่ยนไป ผู้คนมีความเร่งรีบ แข่งขัน มีความกดดัน เคร่งเครียดกันมากขึ้น ปัจจัยเหล่านี้ คือ แรงกดดันอย่างหนึ่ง ทำให้ชีวิตผู้คนที่เคยตั้งความหวังเอาไว้ในระดับที่เอื้อมถึง จำเป็นต้องตั้งให้สูงขึ้น ในขณะที่วิธีการ ขั้นตอนในการไขว่คว้าหาความฝันให้ได้..กลับน้อยลง ทำให้วิถีชีวิตคนเปลี่ยนไป การคาดหวังสูง จึงมาพร้อมกับความล้มเหลวสูง และเมื่อเกิดการผิดหวังบ่อยๆ จึงมักหันมาเพ่งโทษตนเอง จนพัฒนากลายเป็น ภาวะซึมเศร้า ความผิดหวัง เพ่งโทษตนเองอยู่ตลอดเวลา และหากมีภาวะอาการมาก ๆ อาจจะจบทุกปัญหาด้วยการทำร้ายตนเอง และอาจจะร้ายแรงจนถึงชีวิต
เนื้อหาในหนังสือ นอกเหนือจากการสร้างความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับ อาการของโรคซึมเศร้า แล้ว ยังมีแบบทดสอบ การคัดกรองเบื้องต้น เพื่อทดสอบว่า “เรา” มีความเสี่ยงกับภาวะโรคซึมเศร้าหรือไม่ ไม่จำเป็นต้องรอให้ป่วยก่อนถึงอ่าน แต่เราสามารถอ่านได้เลย คัดกรองตัวเรา และบุคคลรอบข้างที่เราเห็นว่าเค้าสุ่มเสี่ยงกับการตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า เพื่อที่จะได้รับการรักษากันแต่เนิ่นๆ ยิ่งพบว่าเราเสี่ยงเร็ว ปรึกษาคุณหมอได้เร็ว ความปกติสุขของชีวิตเรา ก็จะกลับมาได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน
“ความรัก ความเข้าใจ จะเยียวยาทุกสิ่ง”
ข้อมูลหนังสือ จะซึม จะเศร้า ก้าวผ่านได้
เนื้อหาโดยสังเขป…
เซ็ง…เครียด…เหงา…เศร้า… หรือว่านี่เป็นสัญญาณของอาการ “ซึมเศร้า”
แค่ “เศร้า” ยังไม่ใช่ “ซึมเศร้า” แต่หากเก็บปัญหา สะสมความเครียดไว้นานไป ก็อาจก้าวเข้าสู่เขตแดนของ “ซึมเศร้า” ได้ ภาวะซึมเศร้าเป็นความไม่สมดุลทางร่างกายและจิตใจ เปรียบได้กับด้านล่างของภูเขาน้ำแข็งที่ซ่อนอยู่ใต้น้ำ ซึ่งเรามองไม่เห็น แต่หากรู้จักและเข้าใจภาวะนี้ถูกต้อง รับมือได้เหมาะสมและทันเวลา ก็จะข้ามผ่านภูเขาน้ำแข็งลูกนี้ไปได้
“แพทย์หญิงกุสุมาวดี คำเกลี้ยง” หรือ “คุณหมอเอ๋” ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น ได้พูดเรื่องภาวะซึมเศร้าให้ฟังในแบบเข้าใจง่าย ๆ และเล่ากรณีตัวอย่างที่ส่วนใหญ่เป็นเด็ก และวัยรุ่นซึ่งทำให้เห็นภาพความเชื่อมโยงที่ชัดเจนของสาเหตุ ปัญหา แนวทางการดูแล และวิธีรักษาแบบต่าง ๆ ที่ช่วยให้เขาเหล่านั้นก้าวผ่านพ้นจากเขตแดนของภาวะซึมเศร้าได้สำเร็จ ไม่ว่าจะซึม จะเศร้า หรือซึมเศร้า… “ขอให้เชื่อมั่นว่าเราจะก้าวผ่านมันไปได้”
รายละเอียดหนังสือ
- ISBN : 9786165158220 (ปกอ่อน) 160 หน้า
- ขนาดรูปเล่ม : 145 x 210 x 9 มม.
- น้ำหนัก : 205 กรัม
- เนื้อในพิมพ์ : 2 สี
- ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
- สำนักพิมพ์ : เนชั่นบุ๊คส์
- เดือนปีที่พิมพ์ : 3/2020
คลิ๊ก >> สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ได้ทางร้านหนังสือออนไลน์ :
เกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า ที่เราอยากจะแนะนำ
โรคซึมเศร้า เมื่อไรเราควรรู้ตัวว่าอาจเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ใช่แค่อารมณ์เศร้าธรรมดา
จำหน่ายโดย ผศ. สุชาติ สุภาพ
หนังสือ ซึมเศร้า เล่าได้
: Alternative Health สุขภาพทางเลือก สุขภาพ
